目次
朝活がもたらす6つの効果！
最近は朝活が流行っているみたいですが、何をすれば良いのですか？
「○○○をすべき」とは決まっていないよ。自分のやりたいことで良いんじゃないかな？
皆さんは「朝活」という言葉を聞いたことがありますか？
朝活とはその名の通り朝に何かしらの活動をすることで、学校に行く前や出勤前など普段は寝ている時間帯に行動をします。
何をするのかによって変わりますが、朝活がもたらす効果は次の6つ！
- 「朝に起きる」⇒「夜に眠る」と人間の基本的な生活リズムが整う
- 時間にゆとりを持つことで心にもゆとりが生まれて精神的にリラックスできる
- 朝食をゆっくりと食べる時間を確保できて午前中を健康に過ごせる
- 身体と心のコンディションが整ってポジティブな性格になれる
- 仕事や勉強が捗って効率良く自分磨きやスキルアップができる
- 成長ホルモンの分泌が促されて健康体のキープに繋がる
「○○○をしないといけない」とは決まっていませんので、「読書をする」「資格の勉強をする」「健康作りとして運動する」など自分の好きなことをしてOKです。
忙しい現代生活を送る中で、夜更かしが増えたり睡眠時間が減ったりしている人は少なくありません。
そのような方は心と身体の両方を健康で充実させるためにも、朝活が大いに役立ちますよ。
【早朝レッスンOK！】朝活としてオンライン英会話を取り入れる3つのメリット！
朝活の一環としてオンライン英会話のレッスンを受けるのはどうですか？
早朝レッスンが受けられるスクールが多いから、英語の学習時間に充てるのは良い選択肢だよ！
朝活を始めようと決意しても、「何をすれば良いのか分からない…・・」といった方は多いのではないでしょうか。
ただボーっと部屋の中で過ごすのは時間が勿体無いので、朝活としてオンライン英会話を取り入れるのがおすすめです。
朝活としてオンライン英会話の早朝レッスンを受けるメリットは上記の3つ！
現在では早朝から深夜まで24時間開講のオンライン英会話が増えていますので、朝活に英語の学習を行うのは難しくありません。
今既にオンライン英会話でレッスンを受けている方も、こちらのページを参考にしてみてください。
単純に英語力がアップする
朝活としてオンライン英会話を始めれば、単純に英語力がアップするというメリットがありますね。
そもそも、日本人が英語を習得することでどのような利点があるのかまとめてみました。
- 物の見方や視野が広がって自分の価値観に変化がもたらされる
- 脳の色々な場所を動かすことで効率良く脳トレができる
- 海外旅行で現地の人とコミュニケーションを取ることができる
- 就職活動や転職活動で選択肢が広がる（TOEICのスコアアップは特に企業から重宝される）
- 他人からの評価が高くなる（デキる人だと思われやすい）
街中で外国人に話し掛けられて英語がペラペラな人を見ていて、「凄いな～」「かっこいいな～」と感じた方はいませんか？
直ぐに習得できるほど甘いものではありませんが、朝活でオンライン英会話を取り入れていればあなたも理想の日本人になることができますよ。
他の学習法とは大きく異なり、格安の料金で外国人講師と1対1でコミュニケーションを取ることができるのがオンライン英会話の最大の魅力！
しっかりと朝に起きられるようになる
深夜に受講するのも早朝に受講するのも英語学習の効果は変わらないですよね？
オンライン英会話で英語力がアップする点では一緒だけど、朝活で取り入れればしっかりと朝に起きられるようになるよ。
朝の時間帯にオンライン英会話のレッスンを受けていれば、しっかりと起きられるようになります。
「朝はちょっと苦手かも」「目覚まし時計を止めてから二度寝してしまう」と悩む人にこそおすすめですね。
もちろん、必ずしもオンライン英会話でなければならない決まりはありませんが、次のようにレッスンを予約する必要があるからこそ多少の危機感が生まれます。
- 希望の日にちや講師を選ぶにはスクールにログインして事前予約が必要
- 「朝の6時」「朝の7時」と自分のタイミングでレッスンを予約する
- もし無断欠席をしてしまうと在籍している講師や他の生徒に迷惑がかかる
- 「絶対に起きなければ」という意識が生まれて早起きが習慣化する
オンライン英会話の予約をキャンセルせずに無断欠席しても、特にペナルティは発生しません。
※無断欠席によるペナルティの有無は以下のページでもまとめています。
しかし、少なからず他の受講生やスクールに迷惑がかかるため、なるべく無断欠席せずに自分が予約した時間帯にきちんとレッスンを受けるのがベストです。
脳を最高に動かせる時間帯が朝ですので、早起きして頭も心もポジティブにするために朝活でオンライン英会話を始めてみましょう。
1レッスンの時間が短くて朝のウォーミングアップに丁度良い
朝活とオンライン英会話の組み合わせが適しているのは、1レッスンの時間が短くて朝のウォーミングアップに丁度良いからです。
朝活の効果が高いからといって2時間も3時間も取り組んでいると次の3つの弊害あり…。
- 疲れや疲労感が溜まって午後の勉強や仕事に支障が出やすい
- 毎日の睡眠時間が大きく削られて疲れを回復できなくなる
- 無理をしていると逆に精神的なストレスが溜まる原因となる
朝活で脳を活性化させたり健康体を手に入れたりするには、1日や2日ではなく長期間に渡って取り組まないといけません。
無理をしては全く意味がないので、1回当たり25分間というオンライン英会話のレッスンがピッタリですよ。（多くのスクールでは1レッスン当たりの時間が25分間と設定されています）
※オンライン英会話での英語学習を習慣化するコツは、こちらのページで解説しています。
早朝レッスンにおすすめのオンライン英会話スクール3選！
朝活で英語の学習をスタートしたいのですが、どのオンライン英会話が良いですか？
早朝レッスンが受けられるオンライン英会話なら何でもOKだけど、中でも次の3つのスクールがおすすめ！
| スクール名 | DMM英会話 |
NativeCamp |
産経オンライン英会話 |
|---|---|---|---|
| 料金体系 | 月額制 | 月額制 | 月額制 |
| 月額料金 | 6,980円～ | 6,480円～ | 6,090円～ |
| レッスン時間 | 24時間いつでもレッスンを受けられる | 24時間いつでもレッスンを受けられる | 早朝の5時～深夜の25時まで |
| 講師の質 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 教材の質 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
朝活としてオンライン英会話の早朝レッスンを受けたいのであれば、上記の3つのスクールが特におすすめ！
オンライン英会話は通学型の英会話教室よりも開講時間が長いのですが、全てのスクールで早朝の時間帯にレッスンを提供しているわけではありません。
中にはお昼から夕方にかけてのレッスンがメインのオンライン英会話はありますね。
朝活の効果を最大限に高めたい方は、「DMM英会話」「NativeCamp（ネイティブキャンプ）」「産経オンライン英会話」の3つから選んでみてください。
DMM英会話
朝活に向いているオンライン英会話スクールをお探しの方には、大手のDMM英会話がおすすめです。
なぜDMM英会話での英語学習が朝活に適しているのか、いくつかの理由を挙げていきます。
- 24時間に渡って開講しているので早朝も深夜も関係ない
- 在籍している講師が10,000人以上と多く、予約できない心配がない
- レッスンの10分前まで予約が可能で、前日に忘れても朝に予約すればOK
サービスをスタートした当初は時間帯に限りがあったものの、他のオンライン英会話と差別化を図るために今は24時間いつでもレッスンを受けられるようになりました。
レッスンの予約の制限がほとんどないところも、DMM英会話の魅力的なポイント！
※DMM英会話のレッスンを予約するコツやタイミングはこちらのページで解説しています。
講師の質やオリジナルテキストの数も業界の中でトップクラスですので、一度DMM英会話でオンラインレッスンを受けてみてください。
NativeCamp（ネイティブキャンプ）
「朝の時間帯に25分間のオンライン英会話のレッスンを受けるのは長いな～」と感じている方はいませんか？
そのような人には、レッスン受け放題のオンライン英会話のNativeCamp（ネイティブキャンプ）がピッタリ！
NativeCamp（ネイティブキャンプ）は1レッスン25分ではなく、5分間でも10分間でも自由に時間を変えることができます。
朝の時間帯に10分間しか余裕がなくても受講できますので、NativeCamp（ネイティブキャンプ）が早朝レッスンに向いているのは何となくおわかり頂けるのではないでしょうか。
1日の受講回数に制限はありませんので、「朝に10分間のレッスン」「夜に25分間のレッスンを2回」と英語の学習を続けることもできますよ。
他のオンライン英会話と違って7日間の無料トライアルが用意されていますので、詳細はNativeCamp（ネイティブキャンプ）の公式サイトで確認しておきましょう。
参考 NativeCamp（ネイティブキャンプ）の公式サイトはこちら
産経オンライン英会話
産経グループから提供されている産経オンライン英会話も、早朝レッスンに向いているスクールの一つです。
朝の5時から深夜の1時まで開講していますので、自分の好きなタイミングで英語の学習に取り組めます。
産経オンライン英会話のレッスンの中でも、一番の魅力は職業別プログラムです。
※職業別プログラムが用意されたオンライン英会話スクールはこちら！
個人の業種や職種に合わせた英会話のレッスンを受けられますので、「朝活でビジネス英語を習得したい！」と考えているビジネスマンに産経オンライン英会話は向いています。
月額料金も6,039円～と格安ですので、産経オンライン英会話の授業を無料体験で試してみてください。
まとめ
以上のように、朝活で何をすれば良いのか迷っている方にはオンライン英会話がおすすめです。
オンライン英会話で早朝レッスンを受ければ、「英語力が上がる」「早起きできる」といったメリットがありますよ。
朝活とオンライン英会話の両方のメリットを活かし、英語力を高める努力をしてみてください。
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